Lifestyle

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးမှာ ကွဲပြားခြားနားတဲ့ စိတ်အနေအထားနှင့် အစွမ်းအစများရှိကြပါတယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်၊ လူမှုအသိုင်းအဝိုင်း၊ မိသားစု၊ လုပ်ဖေါ်ကိုင်ဖက်တို့ရဲ့သွန်းလောင်းမှုတို့ကလည်း ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့စိတ်အနေအထား နှင့် အကျင့်စရိုက်ကို ပေါ်လွင်စေ ပါတယ်။ အထက်ပါအကြောင်းအရာများအပြင် ယုံကြည်မှု ကိုးကွယ်မှု တို့ကလည်း မတူညီတဲ့ အလေ့အထ …

မိမိရလိုတာကတစ်ရောင် ထွက်လာတာကတစ်ရောင် စတဲ့ ပြဿနာကို ဆံပင်အရောင်ဆိုးဖူး သူတိုင်း ကြုံတွေ့ဖူးကြမှာပါ။ တကယ်တမ်းတော့အဲ့ဒီပြဿနာက မိမိရဲ့ ဆံပင်၊ အသားအရေနှင့် သင့်လျော်တဲ့ အရောင်ကို ရွေးချယ်မတတ်တာကြောင့် ဖြစ်ရတာပါ။ အောက်မှာ ဖေါ်ပြထားတဲ့ အချက်တွေဖတ်ပြီး နောက်တစ်ခါဆံပင်အရောင်ဆိုးတဲ့အခါ …

မိမိရဲ့နေ့နာမ်အလိုက်စစ်ဆေးကြည့်လိုက်ပါ… တနင်္လာသားသမီးများ  အဝါရောင် ၊ အဖြူရောင်၊ အသားရောင် –  အခက်အခဲတွေကိုဖြေလျော့ပေးနိုင်မယ် လိမ္မော်ရောင် ၊ ရွှေရောင် – ငွေကြေးဥစ္စာကြွယ်ဝမယ် အစိမ်းရောင် – လူအများလေးစားခြင်းခံရမယ် အပြာရောင်  – အကြီးအကဲများနှင့် လက်တွဲအလုပ်လုပ်ကိုင်ရကိန်းရှိတယ် ခရမ်းရောင် – လူချစ်လူခင်ပေါများမယ် …

ဆံပင်ဖြူခြင်းဟာ အသက်အရွယ်ရလာတဲ့သူတိုင်းတွင် ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ ဆံပင်ဖြူတာက ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်ချက်တစ်ခုခုရှိနေလို့ ဖြစ်ပါတယ်။ အရွယ်မတိုင်မီ ဆံပင်ဖြူခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကြီးကြီးမားမား အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိသော်လည်း အောက်ပါအချက်တွေကြောင့် အရွယ်မတိုင်မီ ဆံပင်ဖြူတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ၁. …

မျက်လုံးဟာခန္ဓာကိုယ်အတွက်အရေးကြီးဆုံးအင်္ဂါတစ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ကျွန်ုပ်တို့တွေဟာ တစ်ခါတစ်ရံ ကျွန်ုပ်တို့သတိမထားမိလိုက်တဲ့အရာတွေနဲ့ မျက်လုံးကိုထိခိုက်စေအောင် ပြုမူနေတတ်ပါတယ်။ ဘယ်လိုအပြုအမူတွေက မျက်လုံးကို ထိခိုက်စေလဲဆိုတာသွားကြည့်လိုက်ကြရအောင်… ၁. အချိန်အတန်ကြာဖုန်းဆော့ခြင်း ဖုန်း၊ ကွန်ပျူတာ၊ တပ်လက်တို့မှာပါရှိတဲ့ Blue light ရောင်ခြည်ဟာ မျက်လုံးနှင့်အာရုံကြောကို အင်မတန်မှ ထိခိုက်စေပါတယ်။ ကာကွယ်နည်းကတော့ …

လက္စြပ္ဝတ္ျခင္းဟာအဓိပၸယ္မ်ားစြာကိုေဖၚေဆာင္ေစပါတယ္။ အခ်ိဳ႕က လွပျခင္းကိုျမတ္ႏိုးတာေၾကာင့္ လက္စြပ္ဝတ္ဆင္ၾကတယ္။ အခ်ိဳ႕ကလႊမ္းမိုးႏိုင္မႈ ၾသဇာအာဏာႀကီးမားမႈတို႕ေၾကာင့္ ဝတ္ဆင္ၾကတယ္။ တစ္ကယ္တမ္းဇာတာရႈ႕ေထာင့္က ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ လက္ေခ်ာင္းေလးတိုင္းမွာ လက္စြပ္ဝတ္ဆင္ျခင္းက အဓိပၸယ္သက္ေရာက္မႈေတြနဲ႔ ကံေကာင္းျခင္းကိုေဖၚေဆာင္ႏိုင္တဲ့ အရာေတြရွိကိန္းေအာင္းေနပါတယ္။ ကဲ…လက္စြပ္ဝတ္ဆင္ျခင္းနဲ႔ ကံဇာတာျမႇင့္ႏိုင္ေအာင္ ဖတ္ၾကည့္လိုက္ပါဦးေနာ္။ ကံဇာတာျမင့္ရန္လက္စြပ္ဝတ္ဆင္နည္း – …

ဒီေခတ္မွာေတာ့ လက္ပတ္နာရီဟာလူငယ္ေတြၾကား ဝတ္စားဆင္ယင္ပံုအလုိက္ ေျပာင္းလဲဝတ္ဆင္လာတာ ေၾကာင့္စတိုင္တစ္ခုလိုျဖစ္ေနပါၿပီ။ ဒါနဲ႔ လက္ပတ္နာရီအေရာင္ေတြက ကံဇာတာအတြက္အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိတယ္ေနာ္ ။ ၇ ရက္သားသမီးေတြရဲ႕ေန႔နာမ္အလိုက္ ဘယ္လိုအေရာင္ေတြဝတ္ဆင္သင့္သလဲဆိုတာသြားၾကည့္လိုက္ၾကရေအာင္။ တနလၤာသားသမီးမ်ား  သားေရႀကိဳးျဖင့္ျပဳလုပ္ထားတဲ့လက္ပတ္နာရီပတ္သင့္ပါတယ္။ အျဖဴေရာင္၊ အျပာေရာင္၊ ေရႊေရာင္ တို႔က ကံဇာတာတက္ေစဖို႔အေထာက္အကူျပဳပါလိမ့္မယ္။ …

လူတိုင်းရဲ့ ဝမ်းဗိုက်ညာဘက်ထောင့်နေရာမှာ အူအတက်ရှိပါတယ်။ အူမကြီးနေရာကနေ ပြွန်လေးတခုလို ရှည်ထွက်နေတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းလေး ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ အူအတက်လေး ရောင်ရမ်းသွားချိန်မှာ ဘက်တီးရီးယားတွေ ပေါက်ပွားလာနိုင်ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေကိုပါ ပျံ့နှံ့သွားနိုင်ပါတယ်။ အူအတက်ရောင်ခဲ့ရင် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်မလာအောင် အချိန်မီ …

တစ်ခါတစ်လေဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောတာဟာ ပုံမှန်ဆိုပေမယ့် တစ်နေ့ကို ၃ ခါထက်မနည်းဝမ်းသွားနေပြီဆိုရင်တော့ ၂ မျိုး ၂ ဖုံခွဲခြားသိရှိနိုင်ပါတယ်။ ၁. ပြင်းပြင်းထန်ထန်ဝမ်းလျှောခြင်း မသန့်စင်တဲ့အစားအစာတွေစားမိတဲ့အခါ သို့မဟုတ် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေ အစာကတစ်ဆင့်ဝင်ရောက်တဲ့အခါ ဝမ်းလျှောနိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့်တော့ ၁-၂ ရက်အတွင်းမှာ …

အစာဓာတ်မတည့်ခြင်းဟာ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိလူသားတိုင်းကြုံတွေ့ရနိုင်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုလို့ပြောလို့ရပါတယ်။ အစာဓာတ်မတည့်ခြင်းဟာ အမျိုးအစားများစွာရှိတဲ့အတွက် မိမိဘာနဲ့ မတည့်သလဲဆိုတာ မှတ်ထားသင့်ပါတယ်။ ဓာတ်မတည့်တာ မဖြစ်အောင်လည်း ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်တွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ ဓာတ်မတည့်ခြင်း  ဓာတ်မတည့်ခြင်းကို ၂ မျိုးခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။ ၁. ပင်လယ်စာ၊ကြက်ဥ/ဘဲဥ နှင့် ၊ …